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【健康】人間は元気なのが一番!五月病や季節の変わり目からくる体調不良を乗り切ろう!

【ずっと寝込んでました……】

こんにちは、こんばんは
初めましての方ははじめまして
パイカルです!








最近記事を投稿できてなかったのにはしっかりとした理由があります!

なんとよくわからない体調不良でずっと寝込んでました>_<

みなさんもどうか気をつけてください!







もし、体調を崩してしまった場合、いつもと何か違うと感じた場合はやるといいことがあるので紹介します!


・しっかりとした睡眠


・1日3食の規則正しい食事


・栄養バランスを考えたメニューの食事


・部屋を掃除してきれいにする


・スマホやパソコンを制限する
!^ ^




以上の5つは誰でも簡単にできると思うので実践してみてください!^ ^



ここまで読んでいただきありがとうございました😊








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プロフィール

 

パイカル

Author:パイカル
パイカルのあなたとwinwinブログへようこそ!

私パイカルが思ったこと気づいたこと、そして読者様に有益な情報を提供できればと思ってます!

どうぞごひいきに〜

 

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